info@bohemar.cz
CZ Česky
/
  • Žádné výsledky k zobrazení.
V nákupním košíku máte: 0 ks
Nákupní košík je prázdný.

Květáková curry polévka se špenátem

Květáková curry polévka se špenátem
3. 2. 2022
Zahřejte se hustou zdravou květákovou polévkou, která je vhodná pro vegetariány i vegany.

Na 6 porcí budete potřebovat: 

SUROVINY PRO PŘÍPRAVU:

  • 1 menší květák 
  • 2 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 1 plechovku kokosového mléka
  • 3 hrsti listového špenátu
  • 4 cm kořenu zázvoru
  • 1 - 2 polévkové lžíce curry pasty
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • koření (kurkuma, římský kmín, kajenský pepř, curry)
  • 2dcl mořské vody
  • 1 snítku koriandru
  • citronovou šťávu podle chuti
Květáková curry polévka se špenátem

Květák rozdělíme na růžičky, košťál nakrájíme na menší kousky a vložíme do větší mísy. Cibuli nakrájíme (klidně na větší kousky) a vložíme do mísy ke květáku. Do mísy vsypeme lžičku kurkumy, lžičku curry koření (my použili roasted curry), půl lžičky mletého římského kmínu a kajenský pepř podle chuti. Vlijeme dvě lžičky oleje a směs důkladně promícháme, vložíme na pekáč vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 - 200 C asi 20 minut do úplného změknutí. 

Mezitím si nastrouháme nahrubo zázvor a najemno česnek a postupně pomalu opečeme na pánvi buď na másle nebo na rostlinném oleji a přidáme curry pastu podle chuti. Když se chutě spojí, snížíme plamen vhodíme do pánve omyté a osušené listy špenátu, které necháme zavadnout. Následně vlijeme plechovku kokosového mléka. 

Když je květák upečený, větší část ho vložíme do hrnce, přidáme k němu směs z pánve, 2dcl mořské vody a vaříme asi 10 minut. Poté hrnec sundáme z plotny a jeho obsah rozmixujeme ponorným mixérem dohladka. Ochutnáme a případně dochutíme kořením či mořskou vodou. 

Servírujeme se zbytkem opečeného květáku, nasekaným koriandrem a trochou šťávy z citronu. 

Přejeme vám dobrou chuť a těšíme se na to, až nám napíšete, jak vám polévka chutnala. 

Mohlo by se Vám líbit

Objevte blahodárné účinky mořské vody
Obsah košíku
Celkem: 0,00 
Zobrazit košík
Vrátit se k nakupování